电脑可以说已经非常普及，一些朋友用电脑上网聊天，一些朋友用电脑玩游戏，还有一些朋友用电脑阅读书籍，还有一些朋友用电脑来写作编程等等，总之电脑已经应用到我们生活中来了。当我们天天面对电脑电脑，很容易造成近视甚至高度近视。怎么办呢?其实通过操作系统设置可以达到保护眼睛的效果，下面我们说一说使用电脑过程中需要注意到那些方面，如何比较有效的减少眼睛疼痛：win7怎么调保护眼睛?

　　1、更改电脑的颜色

　　电脑初始状态“色调”一般是160，饱和度是0，亮度是“240”。我们应该把他们设置为色调85，饱和度90，亮度205.这个是对于研究比较好的设置，你也可以根据自己的喜欢稍微调整。设置方法点击桌面空白处，选择个性化 - 窗口颜色 - 高级外观设置 - 项目下拉菜单 - 选择窗口 - 颜色 - 其他。然后进行设置，设置完一路确定出来就行了。

　　2、把窗口颜色设置为浅绿色，并且应用到网页里面，一些朋友可能会感觉这样不怎么好看，但对眼睛有好处哦。

　　先把窗口设置成你想要的颜色，然后打开IE - 工具 - Internet选择 - 辅助功能 ，然后把"忽略网页上指定的颜色"勾选就行了。重启IE看下效果吧。

　　3、设置好看的屏幕分辨率

　　很多人现在屏幕分辨率都设置得很大，然后导致桌面上的系统字体太小，有时候要找什么文件的时候，找得眼睛都疼了，个人建议可以适当调整，桌面上字体的大小。

　　那么win7如何保护眼睛?适当的调节使用电脑时间，才是保护视力最好的方法，比如玩一小时电脑就到处逛逛5分钟之类的，不要一直都对着电脑。但是这个很少人能做到，上网一族更是做不到。

　　用电脑还有其它的保护眼法?

　　1.室内照明光线不要直接反射至荧光屏上，亮度要比平常用的暗一些。

　　2.将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方，不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。

　　3.每注视显示器一两分钟，就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时，要休息10-15分钟。休息的含义是远望6米以外物体，尤其不断运动的远处物体更好。

　　4.某些色彩鲜艳的水果，如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物有助视网膜上视色素的更新。

　　5.电脑摆放面前50-75厘米处，与眼睛平行向下约30度角，座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑，可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子，从而不疲劳地浏览屏幕。

　　据说绿色色调是眼科专家配置的，使用该色调可有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。