为了保护长久使用电脑用户的眼睛，我们需要对系统屏幕颜色进行设置，将WIN7的色彩设柔和，也要定时让你的眼睛得到休息。设置办法如下：

鼠标右键单击桌面空白处，选择"个性化→窗口颜色→高级外观设置",然后将弹出对话框中的"项目"改成"窗口""颜色"设成"其他"。接下来即可在这个对话框中设置相应的选项。

  1.设置窗口颜色

  在弹出的对话框中"色调"、"饱和度"、"亮度"三个选项分别改成"85,123,205"后确定，至此颜色设置完毕，设置好后，Win7窗口中的所有文字编辑区，都会由原有的刺眼白色变成更加柔和的豆绿色，而豆绿色眼科医生们一直推荐的视力保护色。

  2.设定时间

  除了在背景颜色上设置保护色外，缩短使用电脑的时间也是可以起到保护作用的。为了不让我们常常因为忘记时间而长久使用电脑，我们这时就需要一项称为"计划任务"的功能。

  点击开始菜单，在底端搜索栏中输入"计划任务"四个字，便找到了"计划任务"模块。

  首先点击最右侧的"创建基本任务…"创建一个新任务，然后为该任务确定一个名称（如"定时休息"）,接下来点击下一页，将触发器修改为"每天"启动，然后在详细设置页中再设置为"每隔1天发生一次".

  接下来系统将询问到时需要执行的任务，我们只要选择"显示消息",然后再写上提示文字即可（如"该休息了，离开电脑一会吧~"）,这样确定后Win7便能定期执行提醒操作了。

  当然这时的提醒还有些简陋，仅能在每天的固定时刻提醒。其实我们只要右击调出该任务的属性面板，打开"触发器→编辑器"子选项，再勾选"重复任务间隔"并选择一个适合的时间即可（比如1小时）,之后再将"持续时间"修改为"无限期",Win7便会每隔一段时间自动弹出提醒了。